望吓月曆，今日係「穀雨」，即春季最後一個節氣，氣候特點是雨水較多、濕氣偏重，所以飲食方面應以健脾化濕為原則，因為一旦體內濕氣太重會阻礙陽氣的升發及疏泄，容易感邪而病，出現關節疼痛、水腫、疲倦、頭身困重、大便泄瀉、腸胃病、皮膚痕癢等問題。在中醫角度，赤小豆、扁豆及生薏米是祛濕三寶，皆因三者性質溫和，有健脾化濕、清熱利尿的功效，對於去水腫及除煩熱也有好處，無論寒底或熱底人士都適合，再針對濕重人士如皮膚痕癢、肌肉疼痛等個別徵狀而配合針對性藥材煲湯飲用，自能達到全面功效。
順帶一提，除了飲用祛濕湯水，大家亦應戒除生冷食物及飲品，而且不宜吃得太甜，因為這樣做會令濕氣更易聚於脾胃，濕重問題就更難解決。
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