1. 定期體檢
人體部位就像一個複雜的系統，每天在不停的操作中，如果不經過定期檢查和維護，就像機器不能運行一樣，為了避免問題，保護自己的健康，所以定期體檢是非常重要的。定期體檢是健康的保證。最好每年保證1-2次體檢，這樣有助於發現隱藏的疾病。
2. 有病及時治療在中國，由於經濟原因、醫療條件等原因，導致許多人生病都得不到及時治療，最好的治療時機錯了。
比如很多老人害怕花錢把小病拖成大病，把大病拖成不治之症。或者是因為醫療技術條件有限，又沒有經濟發展實力支撐無法得到更好的治療。
《三國志》金辰壽《武術家羅彤傳》：“治病不深，患其貴則不深。”--《三國志》中的吳書·羅彤傳《三國志》中的《武術·羅彤傳》：“治病不深，患其貴。”
健康也指”氣體的健康”.根據《黃帝內經》 ，全年春夏秋冬，陽氣運動的性質具有“生、長、收、藏”的特點，所以我們應該知道如何養育春天的“怒”、夏天的“怒”、秋天的“怒”、秋天的“怒”、冬天的“怒”。
在荀悅的漢代“沈劍政權”中:“所以，在上層社會，人民的財富首先是由他們的願望決定的，皇帝耕種原籍的土地，然後是蠶宮。鄉下沒有無家可歸的人，沒有野業，財富不值錢，實力不是硬拼加的。叫做養生。”在唐朝韓愈與李敖的書中，“僕人家貧乏，與衣著衛生無關。“
對養生的理解是不同的，但作為現代人，我們必須做這些事情來遠離疾病4.合理膳食
飲食與健康往往有聯繫，其實有一定的科學道理。很多時候，病從口出，其實人們在飲食中一定不要注意。
比如暴飲暴食，大吃大喝等等。導致許多疾病頻繁發生。不合理的飲食，營養過度或不足，都會給企業健康發展帶來很多不同文化程度的危害。
吃得太多可能導致肥胖、糖尿病等，或者長期缺乏飲食中的營養物質，從而可能導致營養不良、貧血等。總結一句話就是，吃不好，健康不壞，病不壞。
如何做到合理膳食，及時補充和合理搭配各種營養素，合理搭配肉類和蔬菜，粗糧和細糧相互搭配，保證所提供的營養必須滿足人體的需要。還要保證良好的飲食習慣，“早餐吃得好，午餐少，晚餐少，清淡”的定量原則，使飲食均衡。