已經流行了一段時間的Aerial Yoga空中瑜伽，由於修靚身形線條效果一流，因此依然大受女生喜愛。如果你也是空中瑜伽的粉絲，Aerial DanzX你又試過未？由Zeekers首創的Aerial DanzX，就是在空中瑜伽加入舞蹈元素，令動作變得連貫兼流暢，看見導師Yvonne在吊床上自由飛舞，一氣呵成在空中完成整個舞蹈，輕盈又優美。
AntiGravity Yoga和Flying Yoga都屬於空中瑜伽派別，但Aerial DanzX跟兩者有何分別呢？Yvonne表示以上兩者較着重治療性，動作較慢，維持式子的時間亦較長；而Aerial DanzX動作相對較明快，適合愛跳舞又想收身的人士。但若要做出流暢的舞動效果，需要很強的核心肌群力量，因此課堂上Yvonne特別加入平板式、側平板式等訓練，強化核心肌群同時亦增強手臂力量。除了力量，Aerial DanzX當然也需要柔軟度，剛柔並濟，幫你拉長身形線條達到收身效果。
初次玩Aerial DanzX的人士，要整個人離地在吊布上進行練習，點都會有少許緊張或驚，因此初學者會先學習最基本的青蛙倒吊，感受離地和倒吊的感覺，熟習後就可以正式練習。另外Yvonne提醒大家有幾點要留意，只要依照以下的提示，就可以玩得開心又安全：（一）Aerial DanzX是很講求體能的運動，在上課前一定要吃少許東西；（二）每次上堂都要先檢查吊布是否穩固，用雙手拉一拉及輕輕坐上去試一試；（三）吊布高度應在盤骨對下位置，可用手將吊布按下再量度，因為此高度可確保倒吊時頭部是離地的。
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