我怎麼變白的?5個美白經驗分享 5 Skin Whitening Tips|黃小米Mii

Hello 大家好我是小米這次呢要來跟大家分享的想必應該是蠻多人有興趣的主題就是要跟大家聊聊美白這件事情那其實呢我好像從來沒有在頻道中發表過任何關於美白為主題的影片是因為其實我本身是一個黑肉體然後我一直也不覺得我有特別白或是怎麼樣但是直到大概近三四個月吧大家如果有在看留言的話就會發現陸續有些留言會問說我怎麼美白的?我是不是變白了?加上如果你是看我影片看了一年以上的話你就會發現我好像本來沒那麼白然後現在看起來是比較白了我到底是怎麼做的呢那我就開始回想我這一年來的行動跟改變那我這次會整理出五個我自己的美白小技巧我覺得這些小技巧不是要跟大家分享很艱深的成份跟道理就是我真的這一年來做了什麼事情讓我的膚色是變得比較亮比較白甚至我的粉底色號會變得更白一到兩個色階OK那我們就開始吧首先第一個小技巧就是持捕那跟美白亮白最有關係的成分呢就是維他命C或叫做維生素C那為什麼會跟美白有關係呢主要是因為如果你攝取充足的維他命C的話它就可以有效抑制弱胺酸酶的活性弱胺酸脢簡單來說它就是是黑色素生成很重要的媒介那有點像斬斷這個媒介之後呢你的黑色素比較不容易生成自然就比較不容易變黑那我自己針對食譜的方式有兩種第一種,可以攝取蔬果像譬如說大家常知道的奇異果
柳丁類啊或者是木瓜 番茄等等那因為蔬菜類我自己比較不喜歡吃青菜所以我比較常吃水果為主但是如果你愛吃菜的話你可以上網搜尋哪些蔬果類有充足的維他命C你可以去攝取這樣子再來另外一個就是保健食品那保健食品我自己有在吃的是這個Chocola BB的這個它是有維他命B跟維他命C那我本來就有吃B群的習慣所以我就是會吃這個它可以有補充維他命B也有補充到維他命C的成份那因為我自己有用了很多美白的預防跟補救措施所以說這個我不能保證它是絕對具有美白效果但是我自己比較有感是因為我大概是從去年ㄟ..
前年還去年接觸到它然後我本來沒有很認真在吃是直到今年初我開始認真的吃它之後呢我發現我以前也會做防曬然後到現在呢我一樣做防曬的動作可是加了吃這個之後我覺得我的皮膚變白的明顯程度是有提升的所以我在想這個對我來說它應該會是有效的那我不確定它對於每個人的效果是不是一樣的但是就是我目前有在吃這個就提供給你們參考這樣子再來第二個小技巧呢就是你可以使用一些美白的保養品那其實美白的保養品市面上非常 非常 多可能從化妝水 面膜
精華 乳霜 乳液等等都有但是呢我用了這麼多美白產品我自己覺得對於美白亮白最有感的呢我覺得還是使用美白的精華為主就是比起其他種類的東西呢精華的連續使用它的有感程度比較高那我用了下來我自己目前最喜歡的兩個美白精華第一個是這個CLARINS的智慧美白淡斑精華另外一個是這個SK-II的超肌因鑽光美白精華這個算是我接觸比較久的美白精華那我覺得它對於皮膚提升的亮度是很有幫助的那這個克蘭詩的呢我覺得它是對於因為我之前有測試過它用一個月以上它的確真的有幫肌膚變成亮到甚至到白的效果所以說這兩個是我目前用起來比較有感的跟你們推薦那當然其他如果有大家用過不錯的美白的精華或者是美白的保養品也歡迎在下面推薦給我我之後有機會也會去嘗試看看這樣子那順便也跟大家分享一下美白的觀念就是美白真的不能求快所以說市面上譬如說像美白面膜我覺得它可能可以讓肌膚達到亮可是你真的要達到白你可能要拉長時間我覺得對我來說美白的保養至少都要用到差不多一個月你會比較感覺得出來它的差異性不然你只是短時間譬如說一周內那是沒有辦法感覺出美白的差異性的所以說如果你今天想要測試一個美白產品有沒有效的話最好適用期你可以拉到一個月之後然後再去做前後比對有沒有差那當然除了搭配使用這些美白保養品之外平時的清潔還有去角質也要做好因為你有徹底的清潔還有適時的代謝角質你才可以真正的把這些美白成分有效的吸收進去那它對你的保養成效也會比較有感再來第三個小技巧呢就是一定要防曬如果你吃了很多的維他命C 食物啊
保健食品或是你擦了很多的美白啊但是你沒有防曬的話呢這一切都是白費工夫你還是會黑的所以說防曬非常非常的重要那我跟大家分享一些我平常常用的臉部跟身體防曬那臉部最常用的會是這兩個蘭蔻的防曬跟KIEHL'S的防曬這兩支是我目前如果你大部分在室內或者是你在外面太陽曝曬情況下沒有那麼長的話我會用這兩支那我如果今天可能是出門 出國旅行我會比較長時間曬到太陽的話我會用的是理膚寶水的這個 這兩支這個是無線電然後這個是全護清爽防曬液那身體的部分呢我會用的是這瓶柯潤的因為它是全物理性所以它會相對對於可能如果你去海邊的話比較不會影響到海洋環境然後它也比較不會因為你流汗什麼的掉防曬這樣子那當然還有很多其他好用的防曬我就不一一在影片講了反正今天重點不是介紹有什麼防曬產品而是提醒大家說做好防曬這個動作真的非常非常重要就算你今天出門沒有要上妝你還是要擦防曬因為防曬除了可以防止你曬黑你也可以防止你曬傷跟曬老所以說擦防曬這件事情呢已經是我現在每天起床出門之前不可或缺一定要做的一件事情因為防曬真的非常非常重要像我以前就沒有那麼重的防曬觀念所以我可能只要一過夏天我的身體就會黑我的臉就會黑後來我真的開始正視這個問題之後呢我就算可能不小心曬黑了一點也比較容易補救的回來所以真的不要等到曬黑曬傷才來後悔平時就做好防曬這個動作也許你會覺得說啊多一個步驟很麻煩可是相信我真的對於你肌膚尤其你年紀越來越大那個感受度是會更明顯的再來第四個小技巧呢延續剛剛第三個你要擦防曬嘛你也要記得要補防曬那補防曬為什麼這麼重要呢是因為你難免夏天可能會流汗出油那這時候呢你臉上或身體上的防曬就會隨着時間拉長防曬力下降那如果你沒有在時間內再補防曬的話呢你自然等於是沒有擦的意思嘛因為它的防曬力慢慢減低了那我自己這邊常用的補防曬呢我自己之前介紹過很多次身體的話我最常用的是曬可皙那臉部我最常用的是理膚寶水那補防曬呢當然你也可以用噴的因為噴的是我覺得比較快速方便它當然沒有像剛抹上去那麼得足那當然你也可以再使用同樣的防曬乳去補在身體或者是臉上但是臉上如果有上妝的話我覺得用噴的比較不會影響你現在本來的妝感那這點其實也是我自己目前最.比較不容易達到的一點就是有時候我可能出去玩我就會忘記補防曬這個動作所以說像我前陣子去新加坡我的背這邊就稍微還是有一點點曬黑但是我的臉其實就還蠻
還蠻維持的蠻好的所以我的臉部很幸運的是我這個月可能飛了很多很熱的地方曬了很多太陽但是也沒有變黑太多只有變黑一點點一點就是還補了回來這樣子所以說如果你不想要事後再來惋嘆說我曬黑了 好煩啊然後粉底色號要換啊或者是說你覺得曬黑不好看那就請大家就是多花一點心思在擦防曬跟補防曬在這兩件事情上OK那最後第五個小技巧呢就是如果你很懶得擦防曬的話呢那有個小小的撇部就是小小偷懶的技巧就是我會用一些防曬的罩衫(被我屁股壓住)我會穿一些防曬的罩衫或者是像我會戴一些草帽來做防曬的動作那這個動作呢就是因為其實我們擦一些防曬乳它算是化學性的防曬嘛那這種就是物理性的防曬它很直白的就是它把你的皮膚蓋住那太陽就不會直射到你的肌膚那自然就比較不容易曬黑所以你會看到很多女生為什麼她寧可在夏天這麼熱的天氣也要穿着薄長袖的外套就是因為她怕曬那這個的確就是如果你今天很懶得擦防曬不喜歡防曬乳黏膩或者是你覺得一直補防曬好煩的話那你就乖乖得穿上防曬罩衫吧因為沒有那種不穿罩衫不擦防曬又不曬黑的方法沒有!!!
!所以說我就很喜歡蒐集各種防曬罩衫因為這種比較薄的罩衫你在夏天的天氣就是你還可以撐得住然後你又可以有防曬效果你又不用一直補防曬那可能有些比較呃.脖子啊臉部我只要擦這些會露出來的地方就可以了那像我自己啊我以前真的是不會我以前就是很熱的話就不管它我就是穿背心穿短褲可是後來呢我漸漸發現呢防曬的重要性跟你曬黑之後有多難白回來這件事情我就寧可犧牲自己的怎麼講 舒服度就是我真的會穿罩衫或者是我現在能穿長褲的話我就會穿長褲就是我覺得啊因為我也很懶得擦防曬所以我就是乾脆直接穿不要曬到太陽的搭配服裝這樣子那至於草帽其實它好處就是它除了可以當配件之外它也可以適時的遮到你臉的一些面積那你臉其實是最容易直接接觸到太陽陽光直射的角度嘛所以你臉如果沒有做好防曬也會曬黑所以我自己也很喜歡戴草帽就是它也有一些遮陽的效果所以這也算是我的一個美白防曬小技巧這樣子好啦~那以上就是這次跟大家分享我自己這一年來的美白防曬小技巧就是我怎麼樣讓我皮膚白一個色階那其實我沒有要分享多艱深的道理或是什麼就真的只是很簡單的傳遞我的一些美白的觀念防曬的觀念讓大家知道那這些方法呢不管是預防還是補救都希望可以幫助到對於美白正在有困擾的你OK那就這樣啦希望你們會喜歡這支影片別忘了幫我按個喜歡然後記得訂閱我的頻道可以點這邊那我們就下次見啦掰掰~~

營養師告訴你如何養好你的胃

喝粥養胃,吃飯傷胃?主食究竟應該喝粥還是吃飯?營養師告訴你在科技發達的今天,無論是做粥還是吃飯都變得不費力氣,放入電飯鍋按下煮粥按鈕或者是香糯飯按鈕,剩下的只需要我們等著就可以了。同時,它們也都是常見的主食。 現如今,人們又把粥、飯和胃部健...