這幾天的新聞媒體一直爆出來說很多地方在搶購口罩的部分我在這邊也準備了一個口罩也是這一次整個衛生疾管局呼籲大家戴的這種是屬於醫療級的口罩這種口罩是一種disposable的口罩這種口罩怎麼樣用比較好呢？當然我現在手邊上其實還有一些像之前大家去瘋搶的N95口罩還有一些高科技的口罩其實我也會比較呼籲大家用這種因為這個的好處是你帶完之後譬如說你從甲地到乙地從甲地帶了以後做好了防護到乙地立刻丟掉然後再換一個新的口罩主要是這個外面(有顏色的這一面口罩)朝外因為外面它有一點防水的作用所以它可以隔離表面所沾附到的一些細菌病毒它可以隔離而且是在外頭那裏面是白色的，這層它有防水的作用那這樣的防水作用譬如說它接觸你的口鼻的時候你的口鼻會呼出一些熱氣那這個熱氣可以有吸水的作用所以不會讓你感覺特別的窒悶再加上說這種口罩其實在戴的時候它的左右邊是漏風的 不會太悶所以呢疾管局呼籲大家戴這種其實是便宜又好用而且是disposable的我也比較贊成因為很多人用一些比較高檔的口罩那一個口罩買起來就要好幾百塊一定捨不得丟，捨不得丟怎麼辦呢？就會變成說一直重複使用那重複使用最糟糕的就是可能從外面回到家裏頭來外面已經沾到一些表面的細菌跟病毒而你不知道不知道又放在口袋裏可能你口袋裏還有一些其他的東西沾了一些自己的私人用品、衛生紙、手帕或布類的東西沾附這些東西其實他都會停留在我們這些物體表面24小時所以這反而是比較危險的所以比較建議大家用這種disposable的拋棄式的隨用隨丟那丟的時候要特別注意就是外面會沾附到細菌所以回到家的時候請你往外折
折好了之後有的人會教人家用剪刀把它破壞掉如果你沒有辦法把它破壞掉也要用這個方式把它丟掉垃圾桶記得喔！是把有顏色的這面往外折把它丟棄掉這兩天剛好也有朋友在LINE上面問我們訊息我上次教大家用的是配方抗菌精油我教大家在口罩外面可以滴上兩滴的抗菌精油然後他又跟我講說有的地方傳出來說滴了精油會造成口罩的破裂反而會造成病毒細菌的漏風這部分我目前來講我就是用這個醫療級的口罩來試都沒有這個情況所以會不會造成你的口罩破裂呢？兩種情況 一個是口罩的材質還有你的精油本身是什麼樣的精油會不會造成破裂我想這個每個人都可以自己去實驗看看就知道了因為到目前為止
訪間有很多流言滿天飛大家要稍微用一點理智去判斷甚至有些很簡單的你就自己去實驗看看就可以知道了那有沒有辦法造成破裂或漏風我們都可以試試看拉拉看或是說用個液體或吹風的方式試試看有沒有漏風這樣都是很簡單的可以去測試那另外講到 還記得在2003年除了口罩造成市場的瘋狂大搶購之外呢還有精油因為那個時候精油也是一樣每一家都說自己的精油可以抗菌又抗病毒 什麼都可以抗可是經過SARS整個病毒來襲的時間大概3個月最強大約3個月 那3個月之後SARS病毒跑哪去了呢？
被我們消滅了嗎？並沒有 SARS病毒他其實也是一種變種病毒最早出現在非洲蝙蝠的身上在蝙蝠還有果子貍的身上如果大家還有印象的話，稍微回想當初SARS來到台灣的時候第一個案例被發現是在廣東而且廣東那邊有一些動物市場會吃一些生猛的三鮮海鮮他們常常吃一些動物那如果沒有料理的很完整會造成血液裏面的病毒傳到人身體經過變種而造成人傳人的SARS所以這個SARS並沒有完全被消滅現在還在這個動物體內譬如說像蝙蝠、果子狸裏面都還是有的只是人傳人的這個部分被我們控制住了特別注意不是被我們殺滅，是被控制住了被什麼東西控制住了？除了有疫苗之外最重要的是防疫措施給我們控制住了那精油的部分
那個時候在經過大概10個月7到10個月終於測試出來除了疫苗被開發出來由病患的血清然後製成了疫苗之外呢有一個 後來很多坊間都說可以抗病毒、抗細菌大家說的簡直言之鑿鑿可是真正在實驗室裏檢測出來的只有一款而且是台灣的土肉桂這就講到其實我教大家用這個我也不知道它是不是能夠抗病毒它是不是能夠抗這一次新型冠狀病毒？我也不清楚 但是我能夠確知它可以提高防疫能力有的同學在LINE上面就直接問說老師這個是不是可以抗病毒？
我都跟他講目前為止還沒有找到可以抗新型冠狀病毒的疫苗也還沒確實找到可以抗這個病毒的任何一件抗菌東西如果大家再把時間再往回去回想一下在我們歷史當中出現過的病毒造成像整個人類世紀，黑死病的情況最嚴重的是鼠疫這幾天因為過年時間大家其實閒在家也沒什麼事我就找了鼠疫這本書來看這本書我是在網絡上下載它的電子書鼠疫這本書是諾貝爾文學獎，卡繆所寫的是以一種小說的模式 裏面是虛構的情節但也充分的顯示在中世紀的歐洲地點是非洲的小村落裏面罹患了鼠疫那他其實把這個城市縮小事實上在中國歷史上東漢末年曾經也有過鼠疫鼠疫侵犯人體的歷史紀錄上有四次四次的鼠疫雖然鼠疫到後來已經有疫苗出現有疫苗可以很明確的去控制它所以近代人類文明史再也沒有這個鼠疫鼠疫可以說是已經絕跡可是如果大家還有一點印象大概在1976時有一個病毒這本書裏面寫了非常多伊波拉病毒伊波拉病毒大概在1976年如果有年紀跟我相仿的人大概就知道曾經有一部電影演危機總動員是達斯汀霍夫曼所演的電影裏面講的正是非洲的伊波拉病毒那為什麼突然講到伊波拉病毒因為它所造成的是一種出血熱一樣非常難控制我要講這個的原因是伊波拉病毒到目前為止有沒有被消滅掉？並沒有，它曾在1976年第一次被發現然後在1999年時在非洲又爆發一次一直到2004年時曾經在亞洲地區還爆發過一次在目前為止已經把它列為一種致死率最強最可怕的病毒其實病毒這種東西它可以侵犯人類細胞而且可以視為跟我們人類打生化戰的武器非常的可怕這樣的東西你事先完全沒有辦法去做任何預防因為還沒有疫苗出來之前是沒有任何方法可以防犯這個病毒唯一能做的事 叫做防疫今天告訴大家
不管是居家使用負離子擴香儀我把精油放進去讓它在我的空間24小時的擴散器味其實都只是製造清潔、乾淨、滅菌就這樣子！讓它阻隔 有這樣的機會侵犯到你的身體是不是能夠做到抗病毒目前是未知的我絕對沒有宣稱這個東西是可以對抗病毒它可以製造一個乾淨、滅菌的環境只是做好防疫的工作包括你的口罩也是在防疫不是說口罩可以對抗病毒，沒有那麼神奇一個口罩如果可以對抗病毒病毒也不會造成大流行還有一個地方要注意除了呼吸道注意口鼻的防護之外，另外還有一個地方很重要就是我們的手還有在我們五官裏面會碰到黏膜組織的不只是口鼻鼻孔這個地方就是黏膜組織還有一個是嘴唇如果說有的小朋友平常喜歡揉鼻子、摳嘴巴或著揉眼睛，經常有這種動作如果剛好你的手在外面沾附到細菌、飛沫然後不經意的揉眼睛、抓鼻子、摳嘴角或甚至皮膚上有一些傷口，像痘痘去摳這些東西很容易藉由表皮細菌進到我們的傷口進到黏膜而進到我們的身體所以這些露出來的地方很容易變成病毒的門戶要特別注意你手上是不是有一些小傷口如果有小傷口 在出入的時候公共場所都有一些酒精記得一定要去噴
這時候就不要計較說酒精會不會把我的手用的很粗造、乾燥一定會，但是可以擦護手霜酒精進出公共場合一定要隨時噴還有自己也可以製作一瓶乾洗手我們用酒精製作 可以在藥房裏面去買75%~95%的酒精 西藥房的藥用酒精把酒精到進去後 像這樣50ml的瓶子裏面然後加入抗菌精油10~15滴因為這個是塑膠品
很好攜帶隨時漏出來的皮膚這樣子噴一噴可以內外都噴一噴噴這個的目的其實也是一種乾洗手如果說家中 比較細心的媽媽會做一些DIY洗手乳提醒小朋友勤洗手如果沒有經常使用精油也可以經常使用肥皂洗手所有室內室外 要記得勤洗手手接觸到外面的皮膚要用酒精噴洗乾淨手錶錶帶的地方記得要噴因為這個地方的外表物體會卡一些髒東西要提醒大家特別注意不只是口鼻要戴上口罩皮膚跟黏膜也要注意如果可以的話盡量戴有型眼鏡大家可能有注意到我之前戴隱形眼鏡為什麼要戴有型眼鏡？第一，
有型眼鏡可以防止別人的飛沫第二， 避免每天回家還要拿下隱眼人體穿戴裝置 直接接觸黏膜避免這些黏膜的接觸、外面細菌會從傷口或黏膜的地方侵犯到我們的身體如果這段時間因為天氣寒冷喉嚨怪怪、不舒服 可是並沒有受到病毒感染可是只是咳咳
每個人看到你都會躲你了這個時候已經草木皆兵了當有擤鼻涕的情況或喉嚨沙啞在咳嗽別人很害怕 但你自己很清楚所有的一般感冒 它不會發燒仔細去想想看一開始去侵犯人體會直接發燒的是跟病毒比較有關如果只是輕微的喉嚨發炎、咽喉炎甚至過年前的慢性咳嗽沒有好經常有一口痰很容易疾管局就會請你在家自主隔離這時候可以吃一些比較清肺潤燥的東西就是上周介紹過的牛蒡茶像這個牛蒡比較清肺潤燥牛蒡其實是蔬菜的根牛蒡根烤乾了以後就可以拿來泡茶就是一種微乾的情況沒有任何茶鹼或咖啡因不會造成睡眠障礙即使你有甲狀腺亢進或甲狀腺低下都不會有影響的因為今天剛好有人問到甲狀腺亢進能不能喝牛蒡茶？其實是沒有關係的如果你覺得喉嚨緊緊癢癢的除了我上周介紹的辛夷按摩油它可以溫熱咽喉讓這邊的感染可以很好的代謝甚至幫助淋巴的排毒主要是三角區用辛夷按摩油之外呢也提醒大家如果有咽喉痛、感冒的情況千萬不要去喝茶或咖啡因為茶或咖啡都是屬於收澀的收澀的東西會造成咽喉乾燥反而更容易乾癢、刺激咳嗽前一天如果跟朋友聚會聊天聊的太嗨喉嚨的聲帶用力過度覺得喉嚨乾癢甚至有咳嗽前兆的時候不要喝熱的開水這個時候覺得喝熱水比較舒服但是熱水一下去，隔天睡個覺起來就沒有聲音了不曉得現場有沒有人有這樣的經驗當喉嚨有異狀喝太熱的水下去很容易造成發炎氾濫沒有聲音了冬天有個應景的水果
水梨水梨其實是非常潤肺的水果之前有人問老師水梨吃了會不會太寒太涼其實不會 水梨可以滋陰潤肺的水果冬天、感冒藥來吃 建議可以蒸來吃把皮削掉、籽挖出來給大家看一下蒸水梨蒸出來整個是咖啡色的用湯匙挖就可以吃了蒸的時候不需要再加冰糖建議通通不要加把它消了皮，把籽摳掉之外就可以把它拿來蒸蒸出來把果肉果湯原汁原味直接吃就可以了冬天裏有慢性咳嗽或發炎都可以這樣子來處理不用太擔心~甚至有時候到外面稍微咳嗽可能大家都會離你比較遠用異樣眼光來看你這邊也提醒大家特別注意
紅斑狼瘡特異性的皮損
系統性紅斑狼瘡是風濕免疫科最常見的疾病問題之一，由於具有免疫細胞功能紊亂產生企業自身抗體和免疫複合物，導致學生自身免疫分析系統對人體健康組織器官之間進行網絡攻擊，從而影響導致我國多個器官系統管理功能損害。系統性紅斑狼瘡的臨床主要症狀多樣，表...
警惕藥物性紅斑狼瘡
紅斑狼瘡（LE）是一種治療慢性、反複感染遷延的自身進行免疫功能性疾病，其為一病譜性疾病，病譜的一端為皮膚型紅斑狼瘡（CLE），病變發展主要研究限於通過皮膚；另一端為系統性部分紅斑狼瘡（SLE），病變可累及多髒器和多系統。藥源性紅斑狼瘡（DI...