那種是煎熬我介紹這一位她應該沒什麼煎熬吧我覺得她每次都是好甜 好可愛 笑得好開心的韋汝鳳姐好 大家好
我是韋汝當媽媽壓力可是很大的我可是想要抒壓小祕訣可是你看 當媽媽要紓壓可是她都看不出來跟小孩出去給人家以為這正妹不像個媽沒有 我們心理承受很大的壓力對 生小孩容易
養小孩不容易所以當媽媽一定要把自己照顧好尤其職業婦女的朋友更辛苦了另外這一位他可以分享很多譬如說他接觸層面的東西非常地多他會把他覺得有心得的跟大家分享他就我們的生活達人我們特別來賓謝君良先生美鳳姐好不會抒壓沒有關係讓我用好東西讓你放鬆自己好睡覺這個太需要而且你讓人家好睡覺讓我們 這是功德對 沒錯你睡得好嗎其實我現在反而以前小孩小的時候我在帶小孩的時候那時候反而比較好睡因為很累然後你睡不了多少時間你可能只有兩個鐘頭三個鐘頭你睡一覺就要趕快再起來做早餐你睡一下要趕快起來怕他們遲到這樣子但是現在忽然小孩都住校的時候只剩下一個老孩子在那邊的時候變很難睡有時候在那邊躺因為我 變成我很無聊然後就會看小說然後看連續劇你在睡前看小說
看連續劇你就會一看就一直看下去對然後我老公就說好啦 睡覺他就故意把我燈都關掉關掉之後我就眼睛閉着然後他就開始睡覺真的就像鳳姐講當你都沒有聲音的時候你就開始想剛剛那個小說演到哪裏連續劇演到哪裏它後面會變怎麼樣我一直想想到後來就五點了就會變這樣整夜都沒睡放一點音樂要不然就是有時候我會去給人家按摩我跟你講按摩按到眼睛的部位我最舒服 我就睡着了是喔 可是我這眼睛這邊最舒服最舒服
真的妳現在小孩也都算我小孩因為現在上小學我覺得 因為我小孩要小不小要大不大的你知道嗎 就是在一個尷尬期基本上我會很珍惜就是小孩哄睡之後的時間就是九點之後這時候媽媽就可以做自己的事情可是可怕的是我12點躺下去之後就會開始睡不着就會開始想工作的事情然後一直到早上大概六點半我兒子要上學 要起床他這個時候就會跑來我床上說媽媽
我等一下要去上學就把妳吵醒了好幸福所以其實這樣睡眠時間是不夠長的但是因為入睡我覺得對一個媽媽來講真的還滿困難因為妳腦袋會真的想很多事情但是我有發現一個祕訣就是像鳳姐是聽音樂我是去轉就是英文廣播它頻率基本上都是一樣而且你又不是聽得懂就聽不懂聽得不太清楚聽不懂他們在講什麼就這樣子頻率是一樣的就慢慢就會睡着了這也是一個方法妳們算都職業婦女一天下來有什麼覺得最累最累比如說有時候是肩膀硬梆梆 很緊對從來沒有軟過你看 壓力都很大對 而且我後來發現其實最累除了嘴巴因為我們的工作就要一直講話但我覺得你們有沒有發現我現在真的這一兩天發現最累是眼睛真的因為你不管做什麼事你眼睛就要很專注連剛剛我們開車在趕的過程你也是要很專注地看路然後就像我看連續劇要很專心然後看劇本
然後Re什麼東西你看資料所以我到最近那種可能也有點年紀了遠的看不清近的看不明的時候眼睛這件事情我就變好容易累真的像我們自己有戴隱形眼鏡的我自己長時間戴下來我也發現你每次回去把那隱形眼鏡拔下對 因為你眼睛太累然後你知道現在的小朋友他們在學校學東西不一定只是紙上作業有的時候老師會指定是在電腦上面的作業變成你要陪着小孩去盯着電腦去幫他勾選一些東西就是學習已經變成是用在3C產品上面對我們眼睛也是傷害我跟妳講長期下來都是一種傷害今天專家來了生活達人來了我們請他來跟我們分享一下眼睛如果疲勞的時候會有些什麼樣的影響長時間你用眼過度第一個 你就會可能發生到這個就是累了對我們都以為是過敏 癢癢我還想說是不是因為空氣髒過敏用眼過度對
用眼過度用眼過度它就會產生一些發乾的狀況其實最近眼科都滿賺的眼科醫生都很賺真的因為常常就開眼藥水給大家去點讓你眼睛保持濕潤讓你去放鬆因為你眼睛因為所謂眼腺它分泌的液體不足所以產生一些乾癢的狀況最糟糕就是你直接去揉眼睛揉眼睛更糟糕會造成血管的破裂血管破裂可能醫師還是要開藥給你直接去點眼藥水會造成一些麻煩其實最好的就是讓你眼睛周圍的肌肉達到放鬆這才是重點第二個眼睛脹痛了為什麼會脹痛因為當你肌肉一直在持續用一直持續用眼睛也是一直開張眼睛也是有肌肉的我們眼睛的肌肉是看不到它在裏頭 眼球裏頭它那個叫睫狀肌這個睫狀肌它是一直開張所以肌肉也會累肌肉也會痠肌肉也會產生一些堵塞就會產生疼痛的狀況慢慢很多人會說我眼睛好痠 好痛然後看不太到霧霧的你又不休息 你還是在看
追劇你還是在看手機 越看越近最可怕的就是造成病變眼睛的病變一開始會怎麼樣我們有聽過的像是甚至包含了初期你可能會看到一粒一粒的 黑黑的這叫黑影 飛蚊症對
人家說好像有蚊子一樣這些都是因為用眼產生的眼球的病變狀況其實以前我有聽過眼科醫生在跟我講因為我自己有去看眼科醫生以前醫生會說好發時間像是白內障都是50歲以後的現在不是30歲就開始有這些白內障的狀況白內障怎麼樣最嚴重就是開刀所以你可能眼睛甚至有些比較危險的可能就因此而當你看不到的時候因為眼球它是不可逆的我們知道如果心臟不行了可以換心臟肝臟不行 你可以換肝但是眼睛如果你失明了它是不可逆的它就是直接造成失明的狀況當然就是現在的醫術也很進步你真的有一些所謂因為年紀造成的白內障或是眼睛有什麼還是要去看醫生沒錯找一個你多諮詢真的需要動刀可能還是需要去但你要多去諮詢好 怎麼樣來紓緩我們的眼睛我的方法就是有時候用熱熱的敷一下要不然就以前去日本都有賣那種一片一片這樣熱敷眼罩對 熱敷完然後不熱之後這一片我覺得好浪費因為不能再用幹嘛對
真的很浪費你就是很熱要不然就是我去給人家按摩的時候真的按摩到這裏可是我都自己亂按但是我最近都不太敢按因為最近我覺得按到後來會有皺紋對 有時候你按不對會有皺紋我最記得有時候我如果拿筆有時候其實我發現這中間 用筆這裏很舒服這中間 真的不能這樣子真的
妳用筆戳這裏嗎姿佑姐 真的不要再拿那個筆因為我們眼睛周圍有很多的血管妳一戳破 它可能就會阻塞妳用這個還可以用這樣敲一敲只能用這個 其實還滿舒服的我覺得這樣子是讓它好像循環比較好然後或者是我自己會在家裏有一些鐵的湯匙可能會泡在熱水裏面讓它有點溫溫熱熱的拿在下眼圈這邊靜把它熱敷一下子
但是很麻煩妳用湯匙用湯匙 用陶瓷的或者是那種會導熱的這東西緩解不適但是鳳姐剛講那熱敷眼罩我之前也很喜歡可是我真的也跟鳳姐一樣會覺得好像很不環保就是你每次用掉一個就丟掉很浪費對 有一點但是對我們來講 它算是方便要不然你要用熱的話你還要去用毛巾再去熱一下又冷了對
沒錯達人有什麼樣的分享嗎所以我今天有帶一個好物這個很棒這個是我老婆跟我講說在日本有一個它就是戴在眼睛上面你稍微閉個15分鐘她說你把那眼罩一拿下來真的假的剛剛兩位的女士真的是良家婦女型的都用一些民俗療法民俗療法用筆桶我用筆跟手 你這樣然後用這個什麼 湯匙要省錢我跟你講這個是我自己我老婆買給我的我覺得非常非常好用它這個感覺它是可以這樣摺疊的好方便這在日本幾乎人手一個因為它這樣摺疊你就隨身可以帶在包包裏頭可以帶着走它也不需要怎麼樣這很方便 它不用接電源它就插USB像我們在辦公室不是有USB線或者你那個充手機的
就充充飽它好方便它就直接把它戴上去後面有鬆緊帶你就可以調整調整你的頭圍你就這樣戴着戴上去之後它這只有一個按鍵不用調就對了不用調 你就按一下 按長壓 這樣子按三秒鐘很像聽到了第一下是自動模式你有沒有聽到那個音樂有聽到嗚那就氣壓
有氣壓的聲音然後有聽到那個就震動有沒有有它叫你選擇舒適的坐姿好像要打坐一樣然後讓你整個進入到它的世界它講話好放鬆這邊你看到這個囊袋它這個氣壓袋 它會鼓起來它在鼓起來的時候它就會把我們的眼周肌肉像指壓一樣有沒有 這個指壓去把我們的眼周這四邊的包含了像是我們眼周很多穴道這些穴道幫你去做指壓 推拿然後另外在周邊做震動兩個眼睛的周邊都震動去微震
去把管路做暢通然後妳再摸一下妳可以摸一下是不是溫溫熱熱的對這觸感很像是我們雙手肉肉這個地方在推你的身體推你的眼睛是很舒服的對 它就這樣子它說話模式都是差不多講一樣 不一樣還不一樣 它還可以有變換你再按一下你看
它有模式活力模式活力模式它的動的頻繁度就是它指壓按摩的速度會稍微快一點音樂你聽一下比較輕鬆還可以選擇的對 可以選擇帶一點點小小活力可是還是很放鬆你就會覺得你不自覺你戴上去你的嘴角就會笑對就是很開心的音樂很多人在家裏家事做太久或辦公室坐太久都不會笑然後眉頭一直緊皺你不開心這個活力模式你做完一次15分鐘你會覺得還有第三種模式清新模式譬如說你長時間看劇醫生都有跟我講你看劇沒關係你看40分鐘 50分鐘要休息10到15分鐘它就是讓你戴上去15分鐘你眼睛就變亮了還有一個模式那麼多模式動感模式有些人開車就是開太久然後到交流道休息對這很重要很想睡覺我建議你你就戴這個 然後你就用因為動感模式震動會比較大它在你旁邊管路這邊一直震動它會讓你這邊管路活絡然後把你的我們眼周圍肌肉的乳酸把它排出去當你乳酸推掉之後你自然就放鬆了還有一個模式這美鳳姐
我要推薦給妳最後一個模式 快要講完了這個模式 你看你聽一下 再壓一下睡眠
很多人都會要這個就不會有任何的指引也不會有人講話也不會有音樂它也不會震動 它就是用氣壓慢慢地你看它都鼓起來 那個氣壓慢慢地鼓起來再放下去這個時候你就會選擇自己喜歡的音樂平常你在聽的音樂像我就會放我的英文廣播它就直接用氣壓你看它左側這邊一個氣壓袋中間一個氣壓袋它兩邊總共加起來將近有四個氣壓袋它15分鐘對自己就會停下來它15分鐘對自己就會停下來它為什麼不用冷敷一定要熱敷妳這問題問得非常非常好因為熱可以讓我們的熱會讓我們知道熱脹冷縮熱的時候我們的管路就會把它放鬆 放大會把那些管路讓它暢通把這些堆積的痠痛把它排除掉冷的話就收縮毛細孔收縮
代謝也會比較差它比較適合什麼瞬間如果你疼痛的話用冷敷會比較好所以你今天如果要放輕鬆要排除這些乳酸跟所謂長時間的壓力要用熱敷原來它是有道理的如果你不要聽音樂你按兩下它就可以不要有音樂了什麼音樂都沒有了OK然後再長壓一下你要結束也可以隨時結束再見 它就跟你說再見這很方便因為我必須說家裏的長輩他們其實有在操作這些3C產品的時候他們其實不太會壓不知道那個什麼模式到底壓到哪裏去可是它是用語音的方式去告訴你所以會讓你很清楚知道你現在在什麼模式而且我覺得它我也買過一台很大的你調了半天你戴上去你知道電線又沒有很長沒錯 太遠了我是側睡的人我永遠只能睡這一邊為什麼因為我要這邊的時候它就不夠長電線太短了所以我到後來我都只能坐在那邊用完然後才能再去睡覺我後來都不用因為覺得很麻煩對所以它沒有電線其實還滿好的就充電 充電一次你隨時你的手機拿插座直接充就充一下子
一個小時請問一下如果我說 你說在辦公室的人有人他剛好出門總會化一點點妝它裏面那個怎麼清洗呢這清洗你就用一些濕的紙巾或沾點水的衛生紙你就直接把它清乾淨就好了所以在家裏頭你不是說只有老公可以用老婆也可以用你只要把它稍微擦乾淨一點如果你有個人衛生的話酒精棉再擦一下我們就不好意思了因為都會這麼好清 我們就來試試看試試看我們有彩妝我想說我們都沒事好想體驗看看對 因為很酷按鈕在這用摸就摸得到對它力氣很夠
戴起來不難看對而且它力氣超夠它是連太陽穴這邊都按得到韋汝講到一個重點太陽穴可以壓得到真的 坐飛機的話有的時候在飛機上也可以你就直接戴着馬上就睡着真的 而且它眼睛真的會熱熱的就是你眼睛周圍這邊它開始慢慢地溫熱起來了它還會按到旁邊來對 好舒服像我
因為我天生過敏因為它有溫熱其實對我們鼻子過敏的人這個地方最好在我們的鼻子跟眼睛這兩個地方醫生常常會講尤其耳鼻喉科醫生你要溫敷 你要熱敷可是大家都沒有空去拿熱毛巾你用這個機器我覺得是很好的它就會讓你鼻子這邊的管路會比較暢通然後眼睛它 有沒有它有熱敷然後稍微震動跟氣壓幫你做指壓因為氣壓是智能的如果你的臉比較小它就會稍微加大一點氣壓空氣會打得比較多因為它的氣壓有一個氣壓是比較圓一點點的所以像穴道的部分它會這樣凸起來然後往你的穴道裏面壓進去它是舒服它是可以對點這樣子壓的它很聰明不錯 好聰明而且我覺得它的溫度很夠38到40度它是很舒服的那種溫度對現在講起來好像適合每一個人每個人都適合我有拿這台給我媽媽用我媽媽也是覺得說戴上去眼睛
因為我媽喜歡看韓劇一次看兩 三個小時有時候眼睛真的看不太到壓完之後 她會覺得說眼睛比較亮一點了就比較舒服一點這樣她在看韓劇的時候比較不會那麼辛苦因為當你眼睛這樣放鬆的時候整個頭都輕了整個輕而且它會按到前面這邊來它剛剛一個程式是按到後面旁邊這邊 太陽穴這邊然後剛剛現在一個程式它已經跑到這中間來了它連中間這一邊都按得到這趕快拿回去給我老公按一按因為黑眼圈我覺得他黑眼圈都是循環太差日本叫這台叫什麼電眼機
電眼就是你用完之後你眼睛會很媚會很亮 會有電因為你眼睛已經達到鬆懈了自然而然你眼睛會開得比較大就不會看人不清瞪大看清楚一點真的 會看得很清楚但是我說實在我剛剛來的時候其實是還滿累的我剛剛按這樣一下下幾個我覺得熱敷跟壓力讓它這樣子放鬆我現在看東西變比較清楚會比較清楚真的比較清楚妳把它拿下來真的有比較清楚放鬆變得真的比較清楚 真的好亮對
為什麼 好亮超亮的因為我們是有戴眼鏡的人對到了晚上其實視野會比較窄但是這個按一按真的有差很清楚追劇因為剛剛其實看攝影師對我來講是有點霧霧的可是我現在這樣子拿下來是可以看到後面去了真的清楚多了我們日常常會用到太多視力了所以眼睛很容易累適度地放鬆會讓我覺得這是不是只說我吃什麼保養可是有一些適度的保健像這種物理性的其實對我們來講是有幫助的又可以放鬆重點如果可以這樣隨時又可以攜帶你看它對摺一下就可以攜帶很方便它有一個袋子太好了 怎麼那麼好我記得它有一個袋子你可以直接放進去直接裝進去這樣很好這樣在包包裏頭它也不會亂你的包包旅行放了東西然後上飛機又可以讓它放鬆帶着最主要就是晚上睡覺能夠放鬆睡得比較深沉不要太淺眠所以這也是一個很好的輔助不錯滿好的太好了真的姿佑 妳這樣回去老公又可以黑眼圈改善妳也可以用
幫助他一下
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