各位同學好 3歡迎回到心理學與生活 4在今天的課程開始之前呢 5我們先來一次詩歌鑑賞會
6看看各位文學功底如何 7所以我們先要讀一首現代詩 8大家可以看螢幕 10一樽聚餐
夜泊玄武 11臨舟放歌 沿湖漫步 12我很自在
很開心 13謝謝你們 14讓我走進你們的生活 15微笑大笑中自有默契
16無需言說的溫暖和感動 17謝謝你們 18不只是師生 19不只是朋友
20給你們 親愛敬愛的你們 21這首詩其實是我一個學生寫的 22當然他不是詩人
23你也可以說 24這就是把散文分行寫而已 25不管怎麼說 26我其實比較關心的是
27當你讀完這首所謂的詩之後 28你有什麼樣的感覺 29說到感覺 30你一定不會說餓了
31雖然在這首詩當中 32有聚餐這兩個字 33但是我相信你能體會到的 34更多是類似於感動
愉快 35高興啊 歡暢啊 36這一系列的這種感覺
37或者感受 38因此我想你應該明白 39我問你什麼感覺 40其實更多指的是
41你有什麼樣的感受 42或者換句話說就是 43你有什麼樣的情緒或者情感 44愉快
高興 感動 興奮 45悲傷
憤怒 46這些都是你日常生活中 47常見的一些情緒或者情感 48所以現在我們再次回過頭來
49看一看這首所謂的詩 50不知道你能從中感受到 51什麼樣的情緒或者情感 52一樽聚餐
夜泊玄武 53臨舟放歌 沿湖漫步 54我很自在
很開心 55謝謝你們 56讓我走進你們的生活 57微笑大笑中自有默契
58無需言說的溫暖和感動 59謝謝你們 60不只是師生 61不只是朋友
62給你們 親愛敬愛的你們 63怎麼樣 64現在有感覺了吧
65如果你看到開心 溫暖 感動 66說明你已經有了三成功力
67因為你可以準確地捕捉到 68作者已經通過文字 69直接表達的情緒或者情感 70如果你看到
71興奮 激動 酣暢淋漓 72那麼你就已經有了六成功力
73因為你已經可以透過這些文字 74來揣測背後的含義 75假如你讀到 76一種淡淡的哀傷或者孤獨
77那麼恭喜你 滿級 78你已經有了十成功力 79說明你已經可以
80非常敏銳地透過文字 81用心去體會作者的感受 82已經達到了 83感同身受的最高境界
84當然還有一種可能 85就是你認真讀了這段文字 86發現你毫無感覺 87沒有任何情感
88那麼我只能很遺憾地跟你說 89你可能在這方面 90存在一定的障礙 91或許你可以考慮一下
92接受專業的諮詢或者幫助 93那麼不知道你最終 94會有幾成功力呢 95然而不管你有多少功力
96通過這個練習 97你都會發現同樣一篇文字 98不同的人讀起來 99就會有完全不同的情緒
100這就與每一個人 101對情緒或者情感的感受性 102有非常大的關係 103有一些人比較敏感
104有一些人比較遲鈍 105所以敏感的人 106可能看到的更多 107而遲鈍的人呢
108可能看到的更少 109你敏感或者遲鈍 110情緒就在那裏 111有喜有悲
112你感覺得到或者感覺不到 113情感也就在那裏 114不增不減 115所以我們這堂課就來談一談
116有悲有喜的情緒和情感 117情緒和情感幾乎每天 118都在你生活中發生着 119可是如果你去問一個人
120什麼是情緒 121什麼是情感 122他一定會跟你說 123這個很難說啊
124反正就是主觀的啦 125反正我們說不清楚 126然而情緒和情感 127並不是真的絕對主觀的東西
128或者只能說 129它在每一個人內心中的體驗 130是主觀的 131而這種態度
132完全是由客觀事物激發的 133並且通過產生情緒體驗之後 134還包括一系列的行為反應 135而這些行為反應
136通常也是客觀存在的 137而且是可以測量到的 138首先我們來看看 139情緒和情感的產生
140一般而言 141我們不會無緣無故地 142產生情緒和情感 143喜怒哀樂都是在
144客觀事物的刺激下 145激發並產生的 146你和你喜歡的人在一起 147會有一種怦然心動的感覺
148這個情緒就是由人所激發的 149一騎紅塵妃子笑 150無人知是荔枝來 151而這個情感呢
152就是由荔枝引發的 153當然並不是所有的客觀事物 154都能激發你的情緒和情感 155通常得與你的需要有關係
156例如你抬頭看看天 157雖然天空也是一個客觀的事物 158但它一般並不會激發 159你的任何情緒和情感
160可是 如果這是一個霧霾天 161你必然會心存怨念 162因為這跟你的健康息息相關了
163反過來 164如果你看到是瓦藍瓦藍的天空 165你一定會心情舒暢 166為什麼
167因為這不僅意味着空氣的潔凈 168而且這種藍色的天空 169還滿足了你視覺對美的需要 170如果再加上幾朵
171棉花糖一樣的白雲 172超贊 173當某一些客觀事物 174激發你的情緒和情感之後
175你就會產生一種主觀體驗 176而這個主觀體驗之後 177你會或多或少 178帶有一些相應的行為
179例如當你開心的時候 180你就會發現你的嘴角 181會不自覺地向後向上拉扯 182而在眼睛的周圍
183出現一種笑紋 184也就是環狀皺紋了 185大家馬上就知道 186這就是什麼
笑 187順便說一句 188分辨真笑和假笑的標準是什麼 189當然不是嘴
190因為嘴巴是可以 191隨意擺動和拉扯的 192其實就是我們剛剛說的 193眼睛周圍的笑紋
194它類似於魚尾紋哦 195所以有人就會說 196愛笑的人容易老 197當然我希望我可以老得快一點
198為什麼呢 199這說明我的人生充滿了歡樂 200現在你注意到了 201瓦藍色的天空
202可以激發你內心的愉悅和開心 203你的臉上 204就會隨之浮現出笑容 205而這一系列的過程
206才構成了完整的情緒模型 207因此 你也知道 208所謂的情緒和情感
209就是指人 210對客觀事物的態度體驗 211以及相應的行為反應 212而一個客觀事物
213要引起我們的情緒和情感 214則必須與需要為中介 215最後我還需要特別說明一點 216雖然情緒和情感
217是由客觀事物激發產生的 218但是呢 219情緒和情感的性質 220則是由你對刺激情景的認知
221來決定的 222就比如假如你看見一隻老虎 223你會有什麼樣的情緒反應呢 224你多半會馬上回答我
225當然是害怕啦 226錯 227你完全有可能看見老虎的時候 228非常愉快
229而且它越兇猛你越愉快 230你說怎麼可能 231當然可能啊 232在動物園裏嘛
233想想看 234在動物園的老虎籠子外面 235你看見老虎睡覺 236你是不是反而不高興啊
237你非要想辦法把它弄醒 238最好再叫兩聲你才會高興 239對不對 240但是如果你和老虎對調一下
241你在籠子裏面 242它在籠子外面 243估計你就不會高興了 244一定非常的擔心和焦慮
245雖然老虎也吃不到你 246可是你得想啊 247我怎麼才能出去呢 248如果你和老虎都在籠子外面
249你一定會非常地恐懼和害怕 250估計會沒命地逃跑 251如果你以為 252這就是人間最大的痛苦
253你錯了 254人間最大的痛苦是 255你和老虎都在籠子裏面 256所以呢
257看見老虎不一定就害怕 258到底產生什麼樣的情緒 259是由你對 260你和老虎的相對位置來決定的
261也就是說 262這個刺激的情景的認知 263最終決定你的情緒性質 264現在我們來總結一下
265在情緒和情感的基本概念當中 266你要明確三點 267第一 情緒和情感是指
268人對客觀事物的態度體驗 269以及相應的行為反應 270第二 情緒和情感
271雖然是由客觀事物引起的 272但必須在需要的中介作用下 273才能產生真正的情緒和情感 274第三
情緒和情感的性質 275最終是由 276你對這個刺激情景的認知 277來決定的
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