我們今天要談一個東西就是說有高血壓 高血脂然後有例如說糖尿病還有例如說有膽結石的人適不適合執行生酮我覺得回答這個問題之前我先講一個…就是有一次很有趣我跟我一個同學他是家醫科的醫生他當然處理很多這一類的病人我是說因為我自己覺得生酮非常好然後這位醫生本身自己是在做低碳因為他想要讓他的那個就是肌肉變大所以他就是選擇以低碳的方式做為他的一個飲食選擇這樣當然他某部分他是同意生酮的我去跟他談這個事情我就說很多人例如說他有糖尿病的然後或是他有膽結石的都有研究告訴我們說這些人他在執行了生酮之後在臨床上其實都有獲得改善我就跟他談這個問題然後他就給我一個東西我覺得很有趣他說瘦了當然這些東西就會改善這是正確的就是說這些慢性的問題其實在早先我們的一個想法大家都同意的就是說如果這些人例如說糖尿病的人 高血脂的人他假設今天他可以體重減低一個有效的減低他的症狀上就會好非常的多他的藥物控制也會減少很多好 當然就回到一個問題是因為他瘦了
所以他改善還是因為他生酮他改善我覺得這個東西就是那天我才他這樣跟我講我才去想到說對啊但是重點來了為什麼這些人會瘦假設他這麼容易就可以瘦的話照道理講他以前在醫院或是照原本的飲食指導這些人早就該瘦下來而且他可以去得到瘦下來的這個益處可是為什麼他反而是因為他執行生酮之後他才去看到這個益處簡單講我們是不是可以有一個小推論是說其實因為生酮讓他有效率的可以瘦下來瘦下來之後他去得到了這個他疾病上面去做到改善的一個益處所以就是說後來我就發現說其實因為當然大家一直講生酮生酮飲食聽起來好像是說我去吃了一個什麼例如說叫酮的東西或是叫生酮的東西吃了很補 所以我身體變好但是它不是生酮本來就是一個身體自然的一個過程怎麼樣講自然過程就是假設在遠古時代的人類就是這樣他今天有食物吃我就吃我沒有食物吃我必須要忍受挨餓的時候我怎麼辦我身體就是走生酮這條路徑可是因為現在我們食物太簡單就可以拿到我隨手就可以抓到很多零食我只要肚子餓走下去樓下就有超商所以變成說我們的身體不會用不會走生酮這條路徑了我們永遠就是一直走碳水這條路徑除非說你今天剛好不小心可能就是說假設有遇到什麼樣狀況的時候但是幾乎不可能發生我們沒有饑荒 沒有…或是你去飢餓三十或許有可能你可能兩三天不吃你有可能進到生酮否則幾乎我們沒有進到生酮這個方式好所以說今天當有這些疾病的人他去執行了一個所謂生酮飲食這樣一個步驟的時候其實他只是去啟動他身體本來就可以走的一條路徑他經由這樣的一條路徑有效的去控制了他一些例如說飲食上面他沒有辦法克服的點例如說他沒有辦法讓自己因為不要因為口慾 很想吃東西越吃越胖或是越吃血糖震動越大他因為執行了生酮讓這個狀況獲得改善獲得血糖平穩然後體重進一步減輕或是說因為他因為這樣的一個飲食方法讓他的胰島素的濃度可以有效的下降所以身體裏面很多原本被胰島素抓住的水的部分它可以有效的排掉這些都是我們在臨床上看得到的但是就是必須要去講就是說生酮不是好像一個要不就是一個萬靈丹它可以治療所有的疾病或是就是我們回到一個正確觀念生酮是一個你本來就人體就會的一個過程只是我們需要一個方法去把它喚醒喚醒之後對我們的好處是什麼就是我去得到說我可以把我因為過度的文明的飲食造成我過高的胰島素
過高的血糖過重的體重可以回到一個比較正常的一個範圍在這樣子一個過程身體很多因為過胖而帶來的一些慢性疾病也會在這個過程裏面獲得改善我覺得這是一個關於說生酮在這些疾病裏面一個比較我覺得是一個比較健康的一個想法好 回到最原始的問題究竟高血壓 高血脂 糖尿病甚至說膽結石的人他到底適不適合做生酮我覺得這個問題就比較我沒有辦法在這邊用一個統一的答案去讓大家都獲得滿足為什麼因為其實這些疾病它有很複雜的一個發生的成因簡單講就是說如果這樣子有這樣子一個慢性病的人你要執行生酮我會非常歡迎就是說要跟有經驗的執行生酮的醫師去做一個詳細的討論甚至是為你去做一個量身訂造的個人的一個計劃讓你可以在一個很輕鬆的狀況之下然後就是去找到你原本身體那個治癒的一個能力