今天我要談一個非常重要的話題是我生完小孩之後最多人問我的一件事情就是如何讓寶寶睡過夜跟如何哄睡寶寶Hello 大家好我是Evelyn現在我們終於從旅遊頻道回到母嬰頻道因為我老公說我有點走鐘就是一直在拍旅遊變成一個travel vlog然後都我沒有講跟母嬰有關所以我最近會好好分享跟上傳一些跟母嬰有關的東西那其實生完小孩最多人問啊就是如何讓寶寶睡過夜跟如何哄睡寶寶那現在照顧Leighton也快滿一歲了所以有一些小小的心得可以來跟大家分享那首先你要哄睡寶寶我覺得你身邊要有幾個利器第一個就是這個這個尿布是麗貝樂的尿布ok我先把我準備哄睡的過程跟準備的東西告訴大家一個是這個尿布然後呢再來就是包巾包巾我是用summer infant但是因為那個放在我娘家所以現在我就是用這個代替囉包巾然後奶粉還有一個這個白噪音強鵝白噪音最後是這個cubo的baby
monitor好那我來分享我怎麼讓寶寶入睡好了在你要讓寶寶睡眠就是入睡這個狀態的時候其實你要先制定一個詳盡的睡眠計劃就是看你需要制定的計劃是需要寶寶配合你的睡眠作息時間還是去你配合寶寶那我自己選擇就是就是我配合我兒子的時間因為我比較晚睡嘛可是我覺得以他為主一開始以他為主比較重要所以呢我就制定了他大概是8點或8點半睡覺他大概是8點或8點半睡覺因為之前都是9點9點半然後醫生跟我說太晚了我就決定讓他在8點8點半一定要上床睡覺就寢進入睡眠的狀態了那在這之前呢你這個計劃一定要固定喔就是固定下來說你不要今天8點8點半然後明天就12點他可能沒辦法適應雖然這個計劃要很嚴謹可是當然有時候會遇到一些狀況就是你有時候在外面吃飯或是你有時候需要長輩照顧偶爾小小的改變我覺得這是沒關係但是長期長遠來講就是你要給寶寶一個作息表不然他是沒辦法依從的然後呢再加上寶寶他其實剛出生的時候他的大腦是沒有白天跟黑夜的概念所以呢我們也要幫寶寶建立我們也要幫寶寶建立一個很強烈的白天跟夜晚的概念所以他才知道夜晚到來的時候我這頓覺是要睡得非常的久不是像白天一樣一兩個小時或是半個小時就起床那首先呢我可能會在寶寶洗好澡之後呢就要換上一個非常可以睡過夜吸水很強又可以透氣的尿片就是這個麗貝樂尿片那如果有看過之前的影片從Leighton出生除了在月子中心那他都一直用這個尿片那他之前是用那個touch系列那touch系列就是更柔軟吸水更強但他價格也更貴那之後我又覺得他其實屁股都照顧得很水嫩很漂亮所以之後我就換了這個comfort系列我記得他價錢其實沒那麼貴大一點他可以用他的皮膚也沒再那麽脆弱所以用起來基本上現在也沒有再長過任何的紅屁股啊所以我覺得這個尿布非常的好他可以睡滿整整12個小時的時候完全不會漏尿吸水超強只是前面會變得很大一包但是這個我真的覺得他是一個過夜神器他洗好澡完你就幫他換上這個尿片之後再來就是包巾那時候在4個月以前他還不會翻身的時候我是用summer infant的包巾很抱歉今天我沒有帶來上海我放在娘家因為他現在已經不用包巾了我會把他的手都綁起來就是因為寶寶有驚跳反應嘛就是他在小的時候他還不能控制自己手的時後就是他其實自己睡覺睡到一半
會被他自己的驚跳反應驚醒所以你把他手包起來其實是可以增加他安全感而且也不會阻礙他生長但是有一個很重要的就是在他會翻身的時候他已經要這樣翻身的時候你就不能把他手跟屁股包起來那時候他在會翻身的時後我轉換的模式就是只包他的肚子了因為他在翻身的時候大腿這塊肌肉需要練習所以你包他全身包起來對他的發育不是那麼好所以也是要依照他的成長階段做調整那ok一開始剛出生到4個月的時候至少都是用summer infant 把他全部包起來然後他就不會有驚跳反應然後他包緊緊就非常舒服然後冷氣開得非常強然後呢這時候呢你一定要餵他非常充足的奶如果你是餵母乳的就比較困難那時候雖然我餵母乳但是我最後一餐就是堅持要給他喝配方奶我自己覺得他比較有飽足感而且也可以控制它的量寶寶出生他是沒有日夜的概念所以你要告訴你的baby說ok我們現在要進入晚上囉所以要給他一個長睡眠的概念晚上了我要開始睡一個比較長的覺那這時候呢我會帶他進入他的房間或是我的房間然後把燈光調得非常得暗其實最好是一點燈光都沒有然後這時侯他其實就會知道ok我好像要開始睡覺我自己稱他為睡前儀式就是你會有一個儀式性的感覺他就知道我要睡覺然後就在這個很昏暗的燈光時候給他餵非常飽的奶那時候我就會給他餵特別多的配方奶比方說他平常都喝180我就會給他餵到220的配方奶這是在他很小的時候然後盡量確保他都能喝下去餵的同時我就會放這個它是一個白噪音就是有點像子宮或是心跳的聲音那為什麼我會買這個東西是因為那時候在月子中心就發現Leighton的嬰兒推車上面有一個這個企鵝然後那時候我就問護理師說這個是什麼他就說這個Leighton非常喜歡他只要一聽到這個聲音就非常地被安撫阿放鬆然後慢慢地他就會睡着那時候我就想說我一定要有這個育兒神器所以我就在月子中心的時後就立刻訂購了這隻強鵝然後他真的非常的棒因為我從他出生一直用到現在每天的晚上都沒有間斷過或是中午啊小睡的時候我就會開這個聲音這時候他就一邊喝奶一邊聽這個聲音這個聲音可以維持20分鐘然後他還有另外一個功能就是這個耳朵按下去他聽到如果寶寶有點哭他就可以繼續的播這個這個你選擇的聲音他有蠻多頻率可以選擇不同的聲音有鳥叫聲啊
有音樂各種水聲之類的那反正我就是固定給他聽這個白噪音但是記住不要放得離他的頭太近就稍微有點距離然後他就會慢慢地很安心的睡着然後在他喝完奶的時候半睡半清醒的時候就把他放到他的床上面通常都一開始並不會說特別容易成功因為一開始他一定會想待在媽媽的懷裏比較溫暖嘛他也不習慣一個人自己睡所以他會可能會哭過幾次他哭的時候我並不會馬上抱他這時候就牽扯到我有裝一個這個cubo 的 baby monitor那這個monitor他其實是台灣的廠商做的然後我覺得用的還蠻好的因為它可以有溫度跟濕度啊最主要是他影像還蠻清晰的尤其是在夜晚的狀態關燈的狀態所以我就會用monitor
一邊看他大概給他哭個5-10分鐘可能10分鐘我就會進去安撫一下把他抱起來抱起來拍一拍再把他放下去然後我就會出去瞭然後一開始確實比較辛苦就是你要做這樣的事情做大概一個禮拜兩個禮拜然後每天都要重複這樣的步驟可是突然有一天呢其實你這些步驟都不用做了就是你只要照剛剛睡眠的把他換好尿布包好包巾然後餵完足足奶放下去他雖然哭一下子可是他就會睡着了還有一個我覺得很重要就是他有一個安撫被就是這個安撫被其實他有出現蠻多次的這個安撫被他可以當包巾也可以當被子然後我會給他有一個他比較熟悉的東西他的安全感來源可是那時候一開始他雖然手被包着他還不能夠真的觸摸到它可是我還是會把安撫被放在旁邊蓋着薄薄的一條後來寶寶慢慢長大他確實就是只要有這一條我覺得很神奇耶他哭鬧的時候或是在外面的時候他只要有這一條安撫被他就是會完全地變得很冷靜很平和所以我覺得這個的功能非常的強大所以他現在就是像Leighton現在11個月啊我就是我的步驟就是非常的簡單就是他其實已經不管有沒有喝完奶因為現在寶寶他有吃副食品所以他其實可以通常撐比較久就是晚上時間一到餵完奶進去蓋着這條小被被放着這個企鵝他就很快很快就睡着了所以這是我覺得非常棒的幾樣東西跟大家分享也是能夠Leighton在旁邊玩他的玩具所以有點吵反正這幾樣東西就是我覺得我在哄睡寶寶跟訓練寶寶睡覺不可或缺的東西ok 那就今天跟大家分享到這邊那有什麼問題都可以問我囉OK 下次見 掰掰