其實今天主要講的不是膝關節退化而是拿膝關節退化當主題今天要跟大家分享的是一個思維是一個整復的思維什麼樣的思維呢?我很簡單地用這三個英文這叫什麼?What對!What這個叫~Why這個叫~How這三個這三個形成一個思維這個思維就是我們整復的思維我們就拿膝關節退化來做一個例子膝關節退化膝關節退化的定義是什麼?
然後呢?為什麼膝關節會退化?那~我們該用什麼方法來做整復?基本上我們就會有一個~這三個方向的思維然後每一個的思維下面又可以再有三個思維所以它就會形成一個解決樹也就是說我有一個問題我用三個思維去分解它然後這個下面,我又可以分出三個思維這個就形成一個思維的結構思維的結構我認為沒有一件事情除了我們肚子餓要吃東西或者是.
刷牙喝水其實這些也都不是一個思維我們餓了吃東西就會要.肚子餓,要吃什麼?吃什麼會比較好?什麼會比較營養?
什麼好吃?什麼不好吃?也會有一大堆的思緒出來所以我們在看整的時候也是一樣啊當然不能夠說頭痛醫頭手痛醫手腳痛醫腳那這樣子能夠完全解決嗎?當然不是啦所以我們今天拿膝關節退化來做一個例子譬如說膝關節退化我們把它分開來膝關節跟~退化膝關節很簡單膝關節就是.
就是這個股骨到我們脛骨跟腓骨中間的這個關節這個叫做膝關節那~再來一個,退化為什麼會退化什麼叫做退化退化兩個字講起來很簡單因為退化這個名詞非常的.非常的空洞,非常的廣泛所以我們退化的定義解釋就是.活動受阻就是你的活動很不自在活動受阻膝關節的活動為什麼會受阻?你看~我們的骨頭股骨、脛骨這個叫做腓骨它如果有一個適當的空間的時候這個關節是可以活動自如的但是呢當你這個關節腔變小或變窄的時候它就.
不能動了不是不能動就是所謂的退化那尤其是O型腿O型腿就是.內側比較緊外側比較鬆所以它就變成O型腿了這個我們常常有看到O型腿那如果反過來呢?這就是X型腿但是如果你不去碰它骨頭會動嗎?骨頭會位移嗎?
不會呀對不對骨頭是不會位移的所以骨頭為什麼會位移?為什麼?為什麼會位移?就是因為有了.
這個這個就什麼?這個叫做肌肉因為有了肌肉因為有了肌肉所以我們相對到這邊我們哪些肌肉會造成這個膝關節比較緊?肌肉緊了,就會壓縮到膝關節活動的空間所以就必須把肌肉鬆掉它就能活動了這個是基本原則所以這樣的思維就是我們今天要來跟大家分享的所以當你面對一個「證」面對一個「證」所謂的「證」「證」就是身體的反應就是退化的這個「證」我們一定要先去定義什麼地方什麼原因然後呢找到正確的方法這樣子才能夠去解決這個問題所以我們拿膝關節退化來講我們現在來看它的退化就是活動空間受阻活動空間受阻的主要原因是.因為兩邊的肌肉鬆緊不一樣膝關節兩邊的肌肉鬆緊不一樣所以緊邊(肌肉)的空隙就會被變窄空隙變窄,你的活動空間就會變小活動空間變小的時候,就是我們俗稱的退化所以我們分成外側跟內側還有一個是中間所以如果是外側緊外側緊的話,我們就可以相對看到這邊的肌肉這邊的肌肉,我們第一個看到的這個是最淺層的這個是髂脛束髂脛束這個上面就是闊筋膜張肌下面呢股二頭肌前面是股四頭肌裏面的股外側肌所以這幾條肌肉都會容易造成外側的肌肉收縮因為它緊,所以就收縮了收縮就是把膝關節腔壓到了那~如果是.
中間我們看這個比較清楚中間膝蓋下面會痛中間這條叫做股中間肌最上面這條叫做股直肌所以這條肌肉緊就會肌肉收縮肌肉收縮的時候,這邊的肌腱就拉長了肌腱拉長因為肌腱的彈性是有限的它的彈性是要因應肌肉是一個緩衝它不產生肌力所以拉長以後,就會產生痛點那內側的話就有~對應到的肌群有.半腱半膜肌股內側肌所以膝關節退化我們要去定義膝關節退化,就是你的活動空間受阻是膝蓋的中間?外側?或者是內側?
這都會對應到不同的相關肌肉所以我們要找到底是哪一條肌肉是緊的造成膝關節的空間被壓縮了如何把這個緊的肌肉鬆掉呢?那就是.我們所講過的氣滯血瘀氣滯跟血瘀如果你的感覺是痠的話,就是氣滯如果你的感覺是痛的話,那就是裏面有血瘀就是有血瘀,這就是痛所以我們要把氣滯血瘀處理出來讓肌肉恢復它該有的長度鬆的肌肉,我們再透過重量訓練就是適度地去訓練肌肉收縮的能力因為正確的肌肉是伸展收縮皆可,是有彈性的你不能一直很鬆當然緊的話,就會有痠痛的問題所以真正的整復就是.找到問題點到底是哪一條肌肉哪一條肌肉的痠痛然後把這個痠痛處理完之後呢我們再加上正確的復健動作這才是一個真正的整復療程今天跟大家分享的是膝關節的退化我們身上的關節一共有多少?
七個關節有~頸椎、肩關節髖關節、膝關節、踝關節還有肘關節(還有腕關節喔)我們每一個關節如果都是用這樣的思維去製作它的解決樹我們稱這個為解決樹我們把這個解決樹列出來我們就很容易去找到它真正的病兆之處而不是哪裏痛,就去治哪裏對證整復對證整復就是要去處理它的病炤中西醫有個很不一樣的地方就在這邊但是我們現在很多人因為急於一時常常把中醫的思維放棄掉你要用比較宏觀的思維去看證而不是用「頭痛醫頭,腳痛醫腳」這樣的角度去看所以今天跟大家分享的就是一個整復的思維我覺得這個是我們大家現在已經忽略很久的東西所以今天提出來因為關節就是這幾個骨頭對不對肌肉也是這樣子啊自有人類以來,骨頭沒有增加,肌肉也沒有增加那為什麼有的可以看的好?有的會看不好?但是在技術上面,我認為大家的技術都是差不多的沒有特別的好,也沒有特別的不好特別的不好,基本上也不會有人去看整了對不對所以真正的是在於你的思維上面是不是能夠更宏觀的去用結構來看他的證今天很簡單的去跟大家分享這個解證的思維