鳳梨酵素,有那麼神奇嗎?

健康加財富, 知足就是福, 大家好我是邱正宏有一位胖胖貓先生他在我們的專欄裏問說:他呢, 在夏天他會吃一些冰冰的這個鳳梨他說:
因為鳳梨聽人家講說裏面有鳳梨酵素那可以幫助排便可是呢? 為什麼他排便改善了卻肥胖了脂肪反而增加他問說: 怎麼會有這樣的情況,
怎麼改善?那當然我首先要承認鳳梨的確它是個不錯的水果但是你們知道嗎?這個鳳梨它是一個熱量很高的水果因為它的升糖指數非常的高我們吃都知道它很甜, 事實上這種鳳梨一吃下去血糖馬上上升血糖一上升,
人體馬上會分泌一種叫胰島素的東西來把它下降這個下降的過程當中產生兩個效應第一個效應就是把這個血液當中的糖份壓到你的脂肪細胞裏面讓脂肪細胞儲存這個熱量第二個它放出一個訊號叫脂肪細胞不要燃燒熱量這就是胰島素的作用你看看長期這樣下來你的脂肪細胞焉能不胖, 所以如果是為了排宿便的問題你可以不要吃鳳梨, 你可以用別種方式來改善你宿便的問題, 我教你一個簡單的方法就是大量喝水然後呢運動,
這種運動最好是有震動身體的運動舉例來說: 慢跑就可以, 因為慢跑的時候震動身體, 我們的腸胃也會受到一點刺激蠕動就會增強再不行我教你一個方法,
每天早上起來喝一杯咖啡黑咖啡不含糖不含奶精, 喝下去你的排便情況就會改善不但能夠幫助排宿便, 同時黑咖啡還可以提升你的新陳代謝, 幫助你燃燒更多的脂肪這才是最好的方法,
所以鳳梨可以吃但是不要為了排宿便而吃, 這是我給你的建議所以以後要減少鳳梨的攝取這樣的話, 你的肥胖問題慢慢的就可以改善了各位朋友如果你喜歡我們今天所講的請在下面按個讚如果你對我們的內容感到興趣想要獲得最新的信息請按訂閱下回見