你能減肥嗎? 立即比較療效和副作用
蛋白粉一向給大家的感覺,是一種只適合健身人士或者想增加肌肉的人士的食品,近年來更有人說蛋白粉可以幫助我們減重減肥。到底蛋白粉是什麼?到底應該怎樣吃?何時吃更有效?蛋白粉是甚麼?蛋白粉其實我們就是從食物進行當中的蛋白質可以提取或分離培養出來製成的粉劑,它主要的作用是為身體發展提供一種蛋白質的來源。最常見的乳清蛋白,就是從牛奶中提煉出來的蛋白混合物,成份分析包括研究蛋白質、碳水化合物與脂肪組織等等設計而成。其實乳清是牛奶製作芝士的過程中的一個及其副產品,曾經因為它被人們認為是沒有用的東西,但後來被發現其含有大量豐富的蛋白質後,慢慢就成為全球熱賣的蛋白質補充品。當然,市面上也有存在一些影響植物蛋白粉...
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