養樂多是一種益生菌飲料內含的細菌Lactobacillus casei strain Shirota
(LCS)由該公司陪育而成他們聲稱LCS能捱過胃部強酸環境以活性狀態到達腸臟去到腸臟後它們就能發揮作用，保持及促進腸道健康。首先，一支養樂多裏面的益生菌比起原本已存在於腸臟的益菌實在是少得可憐他們聲稱每支養樂多含有至少六十五億個LCS我們大方一點，四捨五入成一百億個再假設所有LCS都成功穿過胃部的考驗活着到達腸道，那麼等待他們的是甚麼？一百兆個已在腸臟努力工作的益菌後者比前者要多出一萬倍這個情況就好像為一個已有一萬工人的建築工地額外增加一個工人沒有幫助嗎？當然不是但這一個人能提供的幫助比起原有的一萬工人來說實在微不足道再者，那一百兆個益菌是由超過五千種細菌組成的除了它們都是有益的之外科學家仍不清楚它們確實有什麼功用而且這些細菌組成每個人都不盡相同現在益力只有單單一種益生菌然後聲稱它能促進腸道健康這就像你在煮一道有五千種材料的超級料理有人突然衝進來加了一丁點調味料然後聲稱這道料理如此美味有他的功勞理論上說他沒有錯而他的調味料亦的確改變了料理的味道及成分但他幫助的程度對比起原來已經有的五千種材料可謂九牛一毛我不是說養樂多無益我們指的是即使它能做到聲稱的效果那些益處都太微不足道不值得花錢特地買來補充正如Scientific
America雜誌所言「目前為止絕大部份的研究都不能展示出（補充益生菌）對健康正常的人來說有任何益處」。假如你有便秘或其他腸道問題或者你近來服用了大量抗生素使腸道內的益菌消失養樂多可能會有些幫助但如果你和大部分人一樣都健康正常養樂多對你來說不過是一支和可樂一樣多糖份的飲品飲還是不飲，你自已決定啦。